Fitness

Vous souhaitez améliorer vos performances en course? Le calcul de votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est la clé. Comprendre et évaluer la VMA permet de maximiser l’endurance et d’optimiser votre potentiel athlétique. Découvrez comment cette méthode scientifique peut transformer votre entraînement et vous propulser vers de nouveaux sommets. Suivez-nous pour explorer les diverses méthodes de […]

Herbalife CR7 Drive est une boisson spécialement formulée pour les athlètes de haut niveau et les amateurs de sport. Inspirée par Cristiano Ronaldo, cette boisson vise à améliorer l'endurance, l'hydratation et le dynamisme du corps. En fournissant une solution glucidique et électrolytique, CR7 Drive aide à maintenir les niveaux d'énergie pendant les exercices physiques et […]

L’entraînement de musculation et le yoga sont des pratiques sportives connues de tous. Mais qu’en est-il du TRX ? Un entrainement qui séduit de plus en plus de sportifs, notamment les coureurs de trail. Ce travail musculaire a un impact considérable sur notre corps, et plus particulièrement sur nos muscles stabilisateurs. Alors comment les séances […]

Dans le monde du football, la rapidité est une qualité essentielle pour tous les joueurs, mais plus particulièrement pour les défenseurs. En effet, ces derniers sont souvent confrontés à des attaquants rapides et agiles, et doivent donc être capables de réagir rapidement pour empêcher l’adversaire de marquer. De nombreux exercices de coordination avec échelle de […]

Les coureurs de BMX, connus pour leurs exploits aériens spectaculaires et leur endurance physique, sont constamment à la recherche de moyens pour améliorer leurs performances. Un aspect souvent négligé par ces athletes est l’entraînement sur piste cyclable. Cet environnement peut offrir un excellent moyen de mettre en place un entraînement par intervalles, une méthode d’exercice […]