L’entraînement de musculation et le yoga sont des pratiques sportives connues de tous. Mais qu’en est-il du TRX ? Un entrainement qui séduit de plus en plus de sportifs, notamment les coureurs de trail. Ce travail musculaire a un impact considérable sur notre corps, et plus particulièrement sur nos muscles stabilisateurs. Alors comment les séances […]
Quels exercices de coordination avec échelle de rythme améliorent la rapidité des défenseurs au football?
avril 7, 2024
Dans le monde du football, la rapidité est une qualité essentielle pour tous les joueurs, mais plus particulièrement pour les défenseurs. En effet, ces derniers sont souvent confrontés à des attaquants rapides et agiles, et doivent donc être capables de réagir rapidement pour empêcher l’adversaire de marquer. De nombreux exercices de coordination avec échelle de […]
Comment intégrer l’entraînement par intervalles sur piste cyclable pour les coureurs de BMX?
avril 7, 2024
Les coureurs de BMX, connus pour leurs exploits aériens spectaculaires et leur endurance physique, sont constamment à la recherche de moyens pour améliorer leurs performances. Un aspect souvent négligé par ces athletes est l’entraînement sur piste cyclable. Cet environnement peut offrir un excellent moyen de mettre en place un entraînement par intervalles, une méthode d’exercice […]
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