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Si vous êtes un sportif ou que vous vous intéressez au fitness, vous avez sans doute déjà entendu parler de la cryothérapie. Cette technique, qui implique une exposition de votre corps au froid, est de plus en plus populaire dans le monde du sport. Mais comment fonctionne-t-elle vraiment ? Et peut-elle réellement accélérer la récupération […]

Dans le milieu du sport de haut niveau, le débat sur la fréquence d’entraînement et son impact sur la performance est un sujet brûlant. Plus précisément, la pratique des entraînements biquotidiens est de plus en plus répandue. Mais quelle est la fréquence idéale pour ces séances ? Quels sont les bénéfices et les risques pour […]

L’évolution technologique et l’importance croissante du Big Data dans le monde du sport ont permis de nouvelles approches pour améliorer les performances des joueurs et prévenir les blessures. L’une des innovations majeures de ces dernières années concerne l’utilisation de l’analyse des données GPS durant les matchs. Comment cette technologie peut-elle contribuer à la prévention des […]